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    人的健康离不开各种各样的营养素,其中维生素d就是人体不可少的一种营养素。维生素d除了通过晒太阳获取外,食物才是最为重要的来源。那么我们要怎么通过食物补充维生素d呢?下面介绍这七种食物都富含维生素d,了解一下吧。   一、沙丁鱼   沙丁鱼不仅维.....【详细】
    记忆力好,人显得更聪明。不管男女老少,人人都想拥有好的记忆力,可身体机能往往会因为各种原因走下破路,科学增强记忆很有必要。对于一些上年纪的人来说,健忘更是成为“家常便饭”。今天,我们就来介绍一些可以增强记忆的食物。增强记忆力的食物有哪些呢.....【详细】
    地球人都知道,蜂蜜是很好的滋补品,被市场所广为推崇。蜂蜜中含有很多人体所需的营养物质,具有美容养颜的功效。虽然蜂蜜这么好,那也不是人人都能吃。下面介绍的这几类人,都不适合吃蜂蜜,来进一步了解下吧。 1、患有肝硬化疾病   我们都知道蜂蜜当中单.....【详细】
    不少人睡觉有打鼾的习惯,这不仅危害自身健康,还容易干扰其他人睡觉,所以需要缓解。怎么才能缓解打鼾症状呢?其实通过饮食就可以。哪些食物可以缓解打鼾症状呢?下面这些食物就能做到,一起来了解一下吧。   鱼肉。把吃红肉的习惯转为吃鱼肉,能让人晚上睡个.....【详细】
    一般来说,夏天人们喜欢吃海带,因为它的凉性特质,吃起来能排热降暑。那么海带适不适合冬季吃呢?养生佳品可以吃,因为海带本身有强的抗寒能力,多吃有温补效果,可提高人的抗寒能力,吃起来好处多多。 1.排毒减肥   海带适不适合冬季吃呢?凡是含有大量.....【详细】
    每逢年底聚餐多,工作聚餐、同学聚餐、朋友聚餐纷纷上阵,大鱼大肉一直吃个不停,往往吃一次三天都没食欲。年底聚餐油腻难免,知道解腻才是关键。那么年底聚餐如何解腻呢?这里有不少好办法可以借鉴。   清淡食物配粗粮   专家建议,节后几天的主食要以.....【详细】
    如今披萨越来越流行,爱吃披萨的人士越来越多。想吃披萨美味怎么办?是不是一定要到店里就去购买呢?完全不用,甚至连烤箱都不用,自己就在家里用电饭锅做。用电饭锅也能做出披萨美味吗?听起来难以置信,做起来就知道了。   用料:高筋面粉200克,低筋面粉100.....【详细】
    一到冬天气温下降的时候,人们选择吃火锅的热情就更加高涨。火锅美味且热乎,在冬天吃非常合适。虽然吃火锅有各种各样的好处,但是人们在吃的时候得需要了解一些禁忌,多加注意才能避免受伤,一起来看看吧。 1、忌汤   很多人在吃火锅时喜欢喝鲜美的火锅汤.....【详细】
    作为家长,没有一个不希望自己的孩子更聪明。那么怎么才能让自己的孩子更聪明呢?家长得多在饮食上下功夫。众所周知,鱼肉有相当丰富的营养价值,孩子多吃鱼肉能变聪明也成为众人认可的通识。所以要想孩子更聪明,家长就该给他多吃鱼肉。 海水鱼中的DHA(俗称&ldqu.....【详细】
      在远古时代很多人只能用生吃的饮食方式,后来随着文明的发展,人们习惯了吃热食,知道了用火煮饭这种方式,不仅让食物变得更加美味还有利于消毒杀菌,大部分细菌无法在高温环境下生存。现代人们烹饪食物的方式越来越多,但是有些误区还是存在的。下面小编为大家介.....【详细】
 
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